Ängste...
…sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Kaum jemand kennt sie nicht, die körperlichen Symptome der Angst - das einengende Gefühl in der Brust, der zugeschnürte Hals, Herzklopfen.
Die Gesichter der Angst sind vielfältig und die Ausprägungen sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Was bei manchen nur ein diffuses Gefühl von Stress und Druck ist, ist bei anderen ein kaum aushaltbares Gefühl der Panik, begleitet von permanenten Vermeidungsstrategien und Fluchtgedanken.
DOCH DAS MUSS NICHT SO BLEIBEN!
Du bist mit Deiner Angst nicht alleine! Und Angst lässt sich transformieren und sogar für Dich nutzen! Denn wenn Du lernst, Schritt für Schritt langsam eine neue Begegnungskompetenz aufzubauen, wird nicht nur die Angst immer weiter zurückgehen, sondern Du lernst auf diesem Weg auch Seiten von Dir kennen, die Dir bis dahin verschlossen waren. Anders als bisher führt der Weg so nicht mehr von Dir weg sondern zu Dir hin!
Und wie genau...
...sieht ein Coaching zum Thema "Angst" denn aus?
Das EMOTION COACHING zu Ängsten und Stress ist auf zwei Säulen aufgebaut:
Zum einen lernst Du, mit verschiedenen, sehr effektiven Ressourcenübungen im Alltag relativ schnell "mehr Luft" zu bekommen und in der akuten Situation handlungsfähig zu bleiben. Die Angst kann Dich so nicht mehr so schnell mitreissen und Dein Alltag wird nicht mehr so intensiv von Deiner Angst bestimmt und eingeschränkt.
Zum anderen gehst Du - wenn Du das möchtest - etwas mehr in die Tiefe. Auf eine sehr respektvolle Weise lernst Du, Dir und Deiner Angst zu begegnen - Schritt für Schritt und immer nur so weit, wie Du Dich damit sicher fühlst. Wir gehen hier sehr, sehr kleine Schritte - aber diese sind sehr mächtig und wirkungsvoll! Denn auf diese Weise lernst Du, eine Begegnungskompetenz aufzubauen und bekommst das Werkzeug an die Hand, mit dem Du Dich und Deine Angst auch in Zukunft begleiten kannst. Du lernst, Deine Angst für Dich zu nutzen, als Tor zu Dir selbst. Auf diese Weise öffnest Du in Dir einen Raum, der immer grösser, immer weiter wird und der es Dir ermöglicht, Dich mit Dir und allem, was ist, zu verbinden.
Ein wirklich lohnender Weg!