Eine der häufigsten Fragen, die mir in meinem Coaching gestellt werden, ist die nach dem Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen. Denn, obwohl es sich fast gleich anfühlt, bringen Gefühle uns voll in die Lebendigkeit, während uns Emotionen in die leblose Sackgasse der „Endlos-Gedanken-Schleife“ führen.
Denn GEFÜHLE entstehen immer aus dem Moment heraus und schließen die Lücke zwischen dem, was ist und dem, was wir gerne hätten. Steht der Nachbar auf unserem Parkplatz, empfinden wir Wut, denn wir möchten das ändern, brauchen also KRAFT, um underen Standpunkt klar zu machen. Und genau diese Kraft steckt in der Wut. Gefühle sagen uns also in jedem Moment, wie wir zu dem stehen, was gerade gerade geschieht. Sie verbinden uns mit dem Leben. Sie sind pure LEBENDIGKEIT.
Anders bei EMOTIONEN. Diese entstehen nicht aus dem Moment heraus, sondern aus den Gedanken, die dann meist um Vergangenes kreisen und oft eine Opfergeschichte beinhalten. Vielleicht denken wir gerade daran, wie der Kollege uns das gute Projekt weggeschnappt hat? Und obwohl das lange zurück liegt, macht es uns immer noch wütend. Doch anders als die Wut im Beispiel oben, können wir heute nichts mehr daran ändern! Und so nutzen wir die Kraft der Wut vielleicht, um endlose „Kopfhespräche“ zu führen, die jedoch keine Änderung bringen, denn der Moment zur Änderung ist längst vorbei! Emotionen bringen uns also weg von dem aktuellen Moment (in die Vergangenheit) und damit auch WEG VON DER LEBENDIGKEIT.
Wie wissen wir, ob das, was wir gerade empfinden, ein Gefühl oder einne Emotion ist?
- Ein Gefühl fühlt sich leicht an, entsteht und geht, während eine Emotion schwer ist und bleibt
- Gefühle entstehen immer aus einer aktuellen Situation, während Emotionen aus einer alten Story dem Kopf entstehen
- Gefühle geben uns die Energie, um hier und jetzt zu handeln, während Emotionen und in eine Schwingung versetzen, die nichts mit dem aktuellen Moment zu tun hat- sie schneiden uns vom JETZT ab.
Das hört sich spannend an und Du möchtest mehr wissen? Dann melde Dich gerne - ich freue mich auf Dich😊!
Herzlich
Deine Claudia🌸
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