Ängste sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Kaum jemand kennt sie nicht, die körperlichen Symptome der Angst - das einengende Gefühl in der Brust, der zugeschnürte Hals, Herzklopfen. Die Gesichter der Angst sind vielfältig und die Ausprägungen sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Was bei manchen nur ein diffuses Gefühl von Stress und Druck ist, ist bei anderen ein kaum aushaltbares Gefühl der Panik, begleitet von permanenten Vermeidungsstrategien und Fluchtgedanken.
DOCH DAS MUSS NICHT SO BLEIBEN!
Zunächst einmal möchte ich, dass Du weisst, dass Du mit Deiner Angst nicht alleine bist! Aus diesem Grund gibt es hier auch den MORNING CIRCLE speziell zum Thema "Angst". Und Angst lässt sich transformieren und sogar FÜR UNS nutzen! In einem sehr kleinen, vertrauten Rahmen von 4 bis maximal 6 Teilnehmern nähern wir uns über sechs Wochen lang dem Thema gemeinsam. Wir treffen uns (virtuell, auf Zoom) ein bis zweimal pro Woche für ca. eine Stunde. Dabei begegnest Du Deiner Angst von zwei Seiten:
einmal lernst Du, mit verschiedenen, sehr effektiven Ressourcenübungen im Alltag relativ schnell "mehr Luft" zu bekommen und in der akuten Situation handlungsfähig zu bleiben. Die Angst kann Dich so nicht mehr so schnell mitreissen und Dein Alltag wird nicht mehr so intensiv von Deiner Angst bestimmt und eingeschränkt.
Zum anderen gehst Du - wenn Du das möchtest - etwas mehr in die Tiefe. Auf eine sehr respektvolle Weise lernst Du, Dir und Deiner Angst zu begegnen - Schritt für Schritt und immer nur so weit, wie Du Dich damit sicher fühlst. Wir gehen hier sehr, sehr kleine Schritte - aber diese sind sehr mächtig und wirkungsvoll! Denn auf diese Weise lernst Du, eine Begegnungskompetenz aufzubauen und bekommst das Werkzeug an die Hand, mit dem Du DICH UND DEINE ANGST auch in Zukunft SELBST BEGLEITEN KANNST - auch weit über den MORNING CIRCLE hinaus! Du lernst, Deine Angst FÜR DICH zu nutzen, als Tor zu Dir selbst. Auf diese Weise öffnest Du in Dir einen Raum, der immer grösser wird, immer weiter und der es Dir ermöglicht, Dich mit allem, was ist, zu verbinden. Ein wirklich lohnender Weg!
WAS ERWARTET DICH IM MORNING CIRCLE?
Wöchentlich 1-2 Gruppencalls, in denen Du Ressourcenübungen, Meditationen und kontinuierlich Schritt- für Schritt die Selbstbegleitung Deiner Angst erlernst
Eine gemeinsame Whatsapp-Gruppe mit täglicher Inspiration, Motivation und einem Raum für Fragen und für den Austausch in der Gruppe
Regelmässiges Angebot an Übungen, Hausaufgaben und Buddy-Arbeit - es ist alles freiwillig, denn Du bestimmst, was Dir jetzt gerade gut tut! Du kannst alles, aber Du musst nichts. Das ist sehr wichtig! Denn mit diesem Ansatz lernst Du, Dir auf respektvolle Art und Weise zu begegnen und Dich und Deine Bedürfnisse in jedem Moment genau wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen.
Eine sechs wöchige Reise, die Dein Leben verändert! Gemeinsam in einer wunderbaren Gemeinschaft erfährst Du, dass Du nicht alleine bist mit dem Thema! Gemeinsam üben und lachen wir und ja, manchmal fliessen auch Tränen ;).
DU BIST SO VIEL MEHR ALS DEINE ANGST!!
Du hast noch Fragen?
Dann melde Dich gerne jederzeit bei mir, entweder per Email unter info@grow-glow.org oder Telefon: 07621 9491850.
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich, Deine Claudia